読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

こわばった心身へのブレンド1

・自分用
・久しぶりの立ち仕事+初出勤の緊張で、肩周りや腰などががっちり張ってしまった。
+仕事のできなさに少しがっくり→落ち込んでないで前向きになりたい。

キャリアオイル 10ml
サイプレス 2滴
ベチパー 1滴

ゼラニウムの循環促進、収斂作用を主目的に。
ベチパーはリンパや静脈の強壮に加え抗うつ作用も。
サイプレスは「過渡期のストレス」に良いということで、仕事移行中の状況に適していると期待。

・香り
ゼラニウム+サイプレスで、酸味のある果実のような。
ベチパーの土っぽさが加わり、レモングラスのお茶のように。
スッキリしつつ落ち着き感もある。
好みが分かれそう。

自分でできる限り全身をマッサージ。
腰も手がとどく範囲で。+腰痛予防に股関節のストレッチも。
脚も張ってたので念入りにマッサージ。

・結果
身:翌朝、疲労感は全くなく、すっきり。肩も柔軟性のある感触でコリはなし。
心:考えた改善策を早く試したいという前向きな気持ち。